Omkring 25 procent av befolkningen är inte fysiskt aktiva och samtidigt är fysisk aktivitet och rörelse extremt viktigt för hälsan. Det enklaste sättet kan vara att flytta ut på landet för att komma igång med en mer fysiskt aktiv livsstil. Fördelarna är många: Förbättrar humöret. Minskar depression och ångest. Höjer självkänslan. Ger enkel tillgång till
Löpning är både en rolig, effektiv och enkel aktivitet. Du kan utföra den varsomhelst och du måste inte ha någon dyr utrustning. Börja löp och förbätt
Den bästa motionsformen är den motion som blir av. För att hitta den sport som kommer hjälpa dig till ett mer hälsosamt liv ska du satsa på den aktivi
När vi hör ordet Vasaloppet tänker vi automatiskt på skidloppet i början av mars som går av stapeln varje år. Men idag finns det olika lopp att välja
Ridning är en av Sveriges största idrotter. Idag finns det faktiskt fler hästar än kor i vårt land. Är det dyrt att börja rida? Vilken utrustning behö
