Efter ett hårt och svettigt träningspass är det väldigt viktigt att låta kroppen slappna av för att få den bästa möjliga återhämtningen. Att låta kroppen återhämta sig helt och hållet mellan träningspassen är otroligt viktigt i längden för att se till att undvika skador och stelhet på musklerna. Därför måste du låta dina muskler slappna

Vem är du när du inte sportar? När du packat ner alla svettiga träningskläder i väskan och vänder tillbaka hemåt – vem är du då? Att söka och finna sina bästa sidor, som du trivs allra bäst med och som får dig att må riktigt bra, är inte alltid så lätt, men ofta kan faktiskt

Att spela padel är något som blivit allt mer populärt de senaste åren. Men trots att det är först nu den senaste tiden som sporten har fått en större spridning och ökad popularitet i Sverige så har den spelats i Sverige sedan i början på 90-talet. Innan dess har sporten funnits sedan i slutet av

Om du är en mycket aktiv person, tycker om att sporta, komma ut i naturen för att vandra eller löpa, så är det riktigt smart att köpa en transportbil. Det är inte bara företagare som har nytta av transportbilar, utan även träningsintresserade personer har stor nytta av dem. Fördelar med en transportbil När vi tänker

Omkring 25 procent av befolkningen är inte fysiskt aktiva och samtidigt är fysisk aktivitet och rörelse extremt viktigt för hälsan. Det enklaste sättet kan vara att flytta ut på landet för att komma igång med en mer fysiskt aktiv livsstil. Fördelarna är många: Förbättrar humöret. Minskar depression och ångest. Höjer självkänslan. Ger enkel tillgång till

Löpning är både en rolig, effektiv och enkel aktivitet. Du kan utföra den varsomhelst och du måste inte ha någon dyr utrustning. Börja löp och förbätt